Czy wiesz, jak często mówimy sobie: „Zacznę jutro”, „Jeszcze tylko jedno wideo”, „Najpierw ogarnę inne rzeczy…”?
Prokrastynacja to nie lenistwo – to złożony mechanizm, który często kryje za sobą stres, lęk, perfekcjonizm lub brak wiary w siebie. Z czasem potrafi skutecznie odebrać energię, radość z działania i poczucie sprawczości.
W Centrum Camino pomagamy zrozumieć, skąd bierze się odkładanie działania – i jak krok po kroku odzyskać nad nim kontrolę.
WARSZTATY O PROKRASTYNACJI
dla młodzieży i dorosłych
Dla kogo są warsztaty o prokrastynacji?
- Rozpoznawanie i rozumienie emocji – w sobie i innych.
- Nauka radzenia sobie ze stresem, złością, smutkiem i innymi trudnymi emocjami.
- Rozwój empatii i umiejętności komunikacyjnych.
- Budowanie pewności siebie i asertywności.
- Rozwiązywanie konfliktów i umiejętność wyrażania swoich emocji w sposób zdrowy.
„Jak się zebrać, kiedy mi się nie chce?”
Warsztaty pełne ruchu, kolorów i angażujących ćwiczeń. Uczestnicy poznają przyczyny odkładania obowiązków, nauczą się rozpoznawać swoje emocje i myśli, które ich zatrzymują, oraz wypróbują proste techniki, które pomagają „ruszyć z miejsca”.
„Zacznę jutro… czyli jak przestać odkładać i zacząć działać”
Praktyczne spotkania, w których łączymy wiedzę psychologiczną z codziennością nastolatka. Poruszymy temat perfekcjonizmu, braku motywacji i przytłoczenia.
Uczestnicy nauczą się, jak planować, działać małymi krokami i budować w sobie wewnętrzną siłę do działania.
„Rozbroić wewnętrznego sabotażystę”
Prokrastynacja w dorosłym życiu często wiąże się z przemęczeniem, napięciem, krytycznym myśleniem o sobie lub trudnością w postawieniu granic. Te warsztaty pomogą Ci zrozumieć swoje mechanizmy odkładania, nauczyć się nowych strategii działania i wzmocnić swoją skuteczność – bez presji i perfekcjonizmu.
Dlaczego warto?
✅ Otrzymasz praktyczne narzędzia, które możesz zastosować od razu
✅ Poznasz ludzi, którzy zmagają się z tym samym
✅ Dowiesz się, jak działa Twoja psychika – i jak ją wspierać
✅ Zbudujesz poczucie wpływu i skuteczności
✅ Otrzymasz materiały do pracy własnej i możliwość kontynuacji w ramach indywidualnych spotkań
✅ Zyskasz sprawczość
Dodatkowe informacje:
Miejsce: Centrum Wsparcia Psychologiczno-Pedagogicznego Camino
Forma: Cykl warsztatów (3–4 spotkania)
Zapisy i informacje: [Telefon: 693 666 557, E-mail: centrum@camino.edu.pl]
Terminy:
Nie odkładaj zmiany na później. Twoja droga może zacząć się dziś. Zrób pierwszy krok.
Camino – towarzyszymy Ci w działaniu.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty w centrum Camino.
Skontaktuj się z nami
Podając powyżej swój adres email i klikając przycisk “Prześlij” wyrażasz zgodę na otrzymywanie od Centrum Wsparcia Psychologiczno-Pedagogicznego „Camino” sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie informacji handlowych, w tym ofert, informacji o wydarzeniach lub materiałów edukacyjnych drogą elektroniczną (na podany przez Ciebie adres e-mail). Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją wycofać w dowolnym momencie pisząc na adres poradnia@camino.edu.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zgoda zostaje udzielona z chwilą jej potwierdzenia poprzez kliknięcie linku otrzymanego pocztą elektroniczną.
Administratorem danych osobowych jest Centrum Wsparcia Psychologiczno-Pedagogicznego „Camino” sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Państwa dane osobowe podane w formularzu kontaktowym są przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na Państwa zapytanie. Mają Państwo w szczególności prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich usunięcia oraz wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych osobowych i przysługujących Państwu praw znajdują się w Polityce prywatności.
W czym możemy jeszcze pomóc
Terapia logopedyczna
Terapia logopedyczna to specjalistyczne wsparcie skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy doświadczają trudności w zakresie komunikacji, mowy, języka lub połykania.
Terapia ręki
Terapia ręki jest holistycznym modelem postępowania diagnostyczno-terapeutycznego, łączącym wiedzę pedagogiczną oraz fizjoterapeutyczną.