Psychodietetyka
- kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem?

Psychodietetyka to dziedzina, która łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Jej celem jest wspieranie osób, które doświadczają trudności w relacji z jedzeniem – niezależnie od tego, czy chodzi o emocjonalne objadanie się, brak apetytu, kompulsywne diety, czy po prostu poczucie zagubienia w gąszczu „zdrowych” zasad.

Bo jedzenie to nie tylko paliwo dla ciała.
To emocje, rytuały, relacje. To wspomnienia z dzieciństwa, nawyki wyniesione z domu, sposoby na radzenie sobie ze stresem.

Psychodietetyka patrzy na człowieka holistycznie – nie skupia się wyłącznie na tym, co je, ale pyta też: dlaczego, kiedy, jak, z kim i w jakim stanie emocjonalnym to robi.

Nie tylko dieta – ale także emocje

W tradycyjnej dietetyce często szukamy prostych rozwiązań: planu posiłków, przeliczonych kalorii, zaleceń do wypełnienia.
Psychodietetyka idzie o krok dalej – interesuje się tym, co stoi za naszymi wyborami żywieniowymi, za motywami i impulsami.

Czasem bowiem za napadem objadania się kryje się:

zmęczenie,
potrzeba ukojenia,
trudność w wyrażeniu emocji,
lęk przed samotnością,
przekonania typu: „muszę zjeść wszystko”, „nie zasługuję na przyjemność”, „jedzenie to nagroda”.

Psychodietetyka pozwala odkrywać te mechanizmy i budować nową, bardziej świadomą i łagodną relację z jedzeniem i z ciałem.

Dla kogo jest psychodietetyka?
Jak wygląda praca z psychodietetykiem?

Psychodietetyczne wsparcie może być pomocne osobom, które:

doświadczają napadów objadania się lub jedzenia emocjonalnego,
mają za sobą wiele nieudanych diet i efektów jo-jo,
odczuwają lęk, wstyd lub poczucie winy związane z jedzeniem,
zmagają się z niską samooceną i negatywnym obrazem ciała,
jedzą kompulsywnie lub ograniczają jedzenie w sposób restrykcyjny,
chcą wspierać swoje dzieci w budowaniu zdrowych nawyków,
są w trakcie leczenia zaburzeń odżywiania,
nie potrafią odnaleźć równowagi między „dbaniem o zdrowie” a byciem dla siebie życzliwym.

Spotkania z psychodietetykiem to nie tylko rozmowa o jedzeniu – to przyglądanie się całości życia: stylowi życia, emocjom, codziennym trudnościom, przekonaniom i relacjom.

W zależności od sytuacji, psychodietetyk może:

pomóc zidentyfikować emocjonalne przyczyny trudności z jedzeniem,
pracować nad motywacją do zmiany,
wspierać w budowaniu nowych nawyków bez presji i rygoru,
towarzyszyć w odzyskiwaniu kontaktu z ciałem,
uczyć rozróżniania głodu fizycznego od głodu emocjonalnego,
współpracować z lekarzami lub psychoterapeutami, jeśli sytuacja tego wymaga.

Najważniejsze jest to, że proces zmiany odbywa się w bezpiecznej, akceptującej przestrzeni – bez oceniania, bez narzucania, z uważnością na indywidualne potrzeby.

Dlaczego warto?

Bo czasem nie trzeba kolejnej diety – tylko zrozumienia.
Bo jedzenie to ważna część życia – i zasługujemy na to, by była źródłem spokoju i równowagi, a nie walki i frustracji.
Bo zmiana może zacząć się nie od tabelki, a od pytania: „Czego naprawdę potrzebuję?”

Psychodietetyka uczy, jak to pytanie zadawać – i jak z szacunkiem dla siebie szukać odpowiedzi.

W Centrum Camino wierzymy, że każda zmiana zaczyna się od małego kroku – od decyzji, by przyjrzeć się sobie z życzliwością. Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem potrzebuje uważności, rozmowy i zrozumienia – zapraszamy Cię na konsultacje psychodietetyczne. Towarzyszymy w tej drodze bez oceniania, z troską i w tempie, które jest Twoje. Psychodietetyka to jeden z ważnych kamieni na ścieżce do lepszego kontaktu z ciałem, emocjami i samym sobą – jeśli zechcesz, możemy iść tą drogą razem.

Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty w centrum Camino.

Skontaktuj się z nami

Podając powyżej swój adres email i klikając przycisk “Prześlij” wyrażasz zgodę na otrzymywanie od Centrum Wsparcia Psychologiczno-Pedagogicznego „Camino” sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie informacji handlowych, w tym ofert, informacji o wydarzeniach lub materiałów edukacyjnych drogą elektroniczną (na podany przez Ciebie adres e-mail). Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją wycofać w dowolnym momencie pisząc na adres poradnia@camino.edu.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zgoda zostaje udzielona z chwilą jej potwierdzenia poprzez kliknięcie linku otrzymanego pocztą elektroniczną.

Administratorem danych osobowych jest Centrum Wsparcia Psychologiczno-Pedagogicznego „Camino” sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Państwa dane osobowe podane w formularzu kontaktowym są przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na Państwa zapytanie. Mają Państwo w szczególności prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich usunięcia oraz wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych osobowych i przysługujących Państwu praw znajdują się w Polityce prywatności.

W czym możemy jeszcze pomóc

Terapia logopedyczna

Terapia logopedyczna to specjalistyczne wsparcie skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy doświadczają trudności w zakresie komunikacji, mowy, języka lub połykania.

Dowiedz się więcej

Terapia ręki

Terapia ręki jest holistycznym modelem postępowania diagnostyczno-terapeutycznego, łączącym wiedzę pedagogiczną oraz fizjoterapeutyczną.